时时彩代购系统: 莴苣的9种吃法,排毒清肠,这个春天爱上吃莴苣。

2018-04-08   欣然书斋

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莴苣炒虾仁

莴苣的9种吃法,排毒清肠,这个春天爱上吃莴苣。???

原料:莴苣、虾仁、辣椒、香菇

做法:

1.虾仁洗净,加一匙料酒和少许盐腌制十分钟。

2.莴笋切片,辣椒切片,香菇切片。

3.炒锅注油,三四成热时下入虾仁滑至变色捞出。

4.原油放入蒜末煸出香味,放入莴笋香菇辣椒炒匀。

5.放滑过的虾仁,调入适量盐,略翻炒,最后调入水淀粉炒匀即可出锅。

清炒莴苣
莴苣的9种吃法,排毒清肠,这个春天爱上吃莴苣。?原料:莴苣、蒜、甜红椒

做法:

1、莴苣切细丝,蒜头切片。

2、锅中烧油,油热后放入蒜片爆香,放入莴苣甜红椒翻炒,其间点少量水,大概两分钟后放入盐、味精炒匀,即可出锅。

莴苣炒香肠
莴苣的9种吃法,排毒清肠,这个春天爱上吃莴苣。

原料:莴苣、香肠

做法:

1.莴笋切片,香肠切片。

2.锅里放油炒香肠,?香肠炒到透明盛出备用。

3. 油留锅底放盐炒一会儿最后把香肠倒入锅里一起炒均即可出锅。

莴苣炒鸡蛋

莴苣的9种吃法,排毒清肠,这个春天爱上吃莴苣。

原料:莴苣、鸡蛋

做法:

1.莴苣洗净后切片,用热水焯烫。

2.水开后倒入莴笋,当其颜色略变深,迅速捞出,用凉水过凉,控干水份备用。?

3.锅中倒入油,将鸡蛋炒成块儿备用。不要炒得太碎,以免影响品相新起锅,加入底油,油热后,倒入莴笋进行翻炒。

4.炒制时间不宜过久,入盐,鸡蛋,迅速翻炒均匀。

5.倒入少许水淀粉勾芡,翻炒均匀后关火盛盘。

油淋莴苣
莴苣的9种吃法,排毒清肠,这个春天爱上吃莴苣。 原料:莴苣,红辣椒、小葱

做法:

1.把莴笋刨皮然后切成丝,切的薄一点。辣椒切碎,小葱切末。

2.锅加入烧开,把莴笋丝放到烧开的水里,等水再次烧开就把莴笋丝捞出放到凉水中冷却。

?3.将沥干水的莴笋丝放在碗中,放适量的盐味精以及香油,再放入辣椒葱末。

4.锅烧热花生油倒入锅中,等油热的时候放入花椒,等花椒变黑时捞出花椒,把油泼到莴笋丝上即可。

凉拌莴苣丝
莴苣的9种吃法,排毒清肠,这个春天爱上吃莴苣。

原料:莴苣

做法:

1.莴笋切丝后用少量盐腌5-10分钟,倒掉多余的水分。

2.加入适量小葱末,调入盐、香油、醋、味精,搅拌即可。

葱油莴苣丝
莴苣的9种吃法,排毒清肠,这个春天爱上吃莴苣。?

原料:莴苣

做法:

1.莴苣去皮洗净,切成丝,放在盘中,加入精盐腌半小时,滤去盐水。

2.辣椒切末,葱洗净,切成葱花,一起撒在莴笋上。

3.烧热的色拉油倒在葱花上,再加入白糖、精盐、味精拌匀即可。
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热拌莴苣丝
莴苣的9种吃法,排毒清肠,这个春天爱上吃莴苣。??

原料:莴苣

做法:

1.莴苣切丝,烧开水,加少盐,入莴苣烫2-3分钟中后,捞起,沥干水。

2.烧热油后,放干辣椒炸香,关火。入姜、蒜末、加生抽、麻油、花椒油、生抽、糖、少醋调成汁。

3.把沥干水的莴苣重新倒入锅内,与调料汁拌匀后即可装盘。

莴苣炒肉
莴苣的9种吃法,排毒清肠,这个春天爱上吃莴苣。?

原料:莴苣、五花肉、干辣椒

做法:

1.五花肉切片备用。

2.莴苣去叶,削皮切片,辣椒切断,葱切末。

3.锅中倒入适量食用油,油热后放入辣椒5秒后放入五花肉翻炒。

4.待肉丝变色将葱姜倒入,紧接着倒入莴苣一起翻炒至熟,加入盐、葱末、味精调味出锅即可 。

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