湿气严重会折寿?专家揭秘:厨房常见1物加水里,祛湿排毒显年轻

2018-04-11   春风人生路

北京中医药大学附属东直门医院姚博义教授


一到春天,随着天气变热,很多人突然就感觉很不舒服,尤其是早上醒来,就觉得人浑身酸痛,口干口苦,感觉头晕晕的,像被什么东西给包裹起来一样。这种感觉可能会一直困扰着你,在此期间,你看过很多医生可能都查不出什么疾病,但是人就是疲乏无力,感觉不清爽。


其实是你身上湿气太重了!由于现代人生活节奏的加快以及周围环境的潮湿使得十人九湿,湿气成为现代人的健康杀手,下面让我们让我们来了解以下湿气吧!


台湾时时彩平台:如何判断我们身上有湿气?

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1、看精神

每天11点前就入睡,每天都睡足8个小时。第二天起来仍感到困乏,浑身酸痛,感觉不解乏。白天也是身体乏力,感到疲倦,精力不集中。这便是湿气缠身的症状。



2、舌苔齿痕

舌头边缘有锯齿,俗称“裙边舌”是湿气重最典型的表现。如果早上起来感觉口干、口苦,口中有异味,照镜子的时候舌苔黏腻,舌头一圈有齿痕,这就是体内湿气重的表现。

3、肿

中医看来,浮肿肥胖也好,水肿也好,都是体内有湿气。脾虚导致体内的水不能被成功转化为体液,无法及时被排除体外就会导致水肿和浮肿。如果你早上刚睡醒,眼睛肿,身体也莫名肿胀,看起来仿佛一下胖了十来斤,那你估计就是脾虚湿气重了。



4、油头油面

头发爱出油、面部油亮,皮肤粗燥,长痘长斑。头发和面部分泌的油脂过多,并不是说你的排毒能力强,而是因为你体内的湿气很重。

5、便便塘软不成形

大便稀黏腥臭,黏稠不成形,有排不进的感觉,用一两张手纸还擦不干净,必须三五张才行;冲厕所时便便容易黏在马桶上,这说明体内湿气很严重了。


体内湿气重了,吃再多的药,打再多的针也是不够的!冬春进入你身体里的重湿之气,你不逼它,它自己是不会跑出来的!带入夏秋必酿成大病——关节炎,“三高”,糖尿病,冠心病,甚至癌症等疾病,接踵而来!所以祛湿刻不容缓!湿气重,有去除的办法,它的“克星”已经被发现,每天吃一点,湿气都不攻自破。



常见食物,熬成汤,健脾祛湿

1、萝卜白菜汤

几块钱的萝卜或者白菜,混在一起煮汤,也有祛湿的作用呢,准备白菜150克,萝卜150克,20毫升的蜂蜜,白菜和萝卜都切碎,先将水煮开,菜和水的比例为:2碗菜,1碗水,然后加入菜,煮5分钟,喝汤的时候加点蜂蜜,每天喝2次,有利除湿。


2、芹菜汤

芹菜煮汤来吃,可以去湿气。将芹菜切断,然后煮汤,吃菜喝汤,连续吃一段时间,能帮助祛湿。


3、冬瓜汤

超市买冬瓜,几毛钱或者1块钱1斤,祛湿的效果却叫人拍手称赞,将冬瓜带皮洗干净,切块煮汤,每天喝1-2次即可。


4、红豆薏米

薏米红豆按2:1的比例,加水煮烂喝汤,喝的时候,往里面加点白糖,早上喝1次,晚上喝1次,祛湿有妙用。



重度湿气的“克星”


中医药之于湿气,时下成为最优搭配。因为中-医讲究:整体观念,辨证论治,天人合一。是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医在人体健康的维护上,始终追求自然,遵循顺应人体生理活动的规律。


追求对人体副作用最小的前提下,中-药是可以长期服用的,养生益处多多。值得一提的是中医药去除湿气现在逐渐被广泛运用,源自中原地区中医世家肖氏家族配制的——?肖 ? 淑 ? 之? ?清? ?湿 ?饮,距今有200多年的历史,是非-物-质文--化遗--产,此方一直坚持古方熬制,经现代医学又加以改进,其治好了不计其数的湿气患者,凡是使用过的患者基本都能恢复健康身体,而且能够起到健脾祛湿,滋养身体的功效,已经在食药监局备案,因为其优良的影响,现在在网上也能找到。



防止湿气上身,日常需注意以下几点

1、别淋雨!最简单的,也是危害最大的一点!

2、别穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发。

3、保持地面的干燥,如果你仔细观察,会发现这个时节地板、墙面容易挂满水汽!

4、房间内的湿气如果很重,建议多开窗透气。如果外界湿气也很重,还可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。

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